宮下タケルのハンサムクッキング

男性モデルが作る美しくなるレシピの料理スライドショー

簡単でおいしい、腸の中から健康に美しくなっていくレシピです。山中湖のペンションでも喜ばれている料理ばかり。作るのも食べるのも楽しくて、その後の体の調子もすごくいいよ!

宮下タケル

Slide Show / Takeru Miyashita

2011年8月28日日曜日

カフェ・ド・ぷぅ 






30日まで玉川高島屋でうちの事務所で経営している「Cafe de pou」の出店をしている。
スイスの美味しいキャラメルトを限定販売している。このキャラメルトは水あめなどをいっさい使用していないので歯にくっつかず子供から年寄りまで楽しむ事ができる。口の中でぽろぽろと崩れいつの間にか解けてミルクの味が口の中に広がっていく不思議な感触のキャラメル。
輸入菓子、雑貨の有名ショップではスイーツ売上NO1を獲得しているほどの逸品。
近くに来たときは、二子玉川に足を伸ばしてくださいな。
来月8日からは新宿伊勢丹でも開催します。
待っています。

照り焼きチキンスパゲティー


今日のうちご飯・・照り焼きチキンのスパゲティー。
今日はビデオ鑑賞の日。
朝、とてもさわやかな日だったので散歩に出かけ、帰りにお気に入りのドーナッツを買ってお昼過ぎに帰って来た。
それから今日はビデオ鑑賞をしようと準備。毎日の手作りジュース(小松菜とりんごのジュース)を作ってビデオ鑑賞スタート。ドーナツを食べながらビデオに集中。
夕方の5時過ぎまで見続け、今日はこれまで。
お腹も空いたのでパスタを作って、サラダとともにディナー。照り焼きチキンの和風味。
御馳走様。

2011年8月26日金曜日

真実

前回の島田紳助の引退報道で、かれが潔いと思っていたら、大阪府警のしらべで真相がハッキリしてきた。
あれほどきっぱりと言っていたことがうそだったのだ。
ちょっとがっかりだ。
ほんとうの真実とはなんだろうか?
あんなにいろんな後輩を育て、信頼もある者がいっぺんで信頼を失ってしまう。これで芸能界がだめになるわけでもなく。普段どおりに進んで行く。
この世界一回の過ちが死を招く、厳しい世界なのだ。

2011年8月23日火曜日

アホや!


今日、パソコンを見ていたら、面白い記事が載っていた。
一生懸命練習したバイクの曲のリを、動画サイトにアップしてお披露目を果たした。
すごい!1000ccのバイクで走りながら逆立ちをするのだ。
ところがそれを見た者が通報してしまった。彼は悪い事をしているつもりではなかったのだろう。その画像にしっかりとナンバーが映っていたのだ。結局道路交通法違反で罰せられた。
でも、おれはこんなアホが好きだ。くだらないとことでも一生懸命取り組んで何か成し遂げる。
一番嫌いなやつはこれをちくるようなヤツだ。きっとつまんないやつだ。人を不幸にする犯罪だったらまだしも、アホな奴だけど一生懸命に取り組み何かをやりとげる者に悪い奴はいない。
警察も確かに法を犯したのかもしれないが、警告ぐらいでよかったのではないのかな?
つまんねえ世の中に思えてしまう。規則は規則だけれどもう少し人の心を考えであげられる采配がほしいものだ。

それから島田伸助がいきなり引退表明をした。
なぜ?と思っていたら、暴力団関係のある人物との関係をとりざたされたのだ。
普通なら、謹慎してほとぼりがさめたころ謹慎解除でまた仕事を開始するであろうが、かれの場合は最も影響力のある芸能人の一人であるために、つらい決断をしたのである。
とかくこういうことは良くあることだけれど、彼の今回の決断で芸能人と暴力団と関係もいい方向に行くだろう。
今もレギュラー番組をいくつももっているし、まだまだこれからも活躍できる人であっただろう。
このきっぱりさはさすがだ。
しかし実業家としての面もあるしこれからのことに関しては心配ないかな。

2011年8月21日日曜日

阿波踊り




三鷹阿波踊り
土日で三鷹の阿波踊り大会!
三鷹郵便局チーム、市役所チーム、杉並チーム、他たくさんのチームが次々と通りを過ぎてゆく。
阿波踊りといったら高円寺が有名だが三鷹も40回以上も続いているらしい。
今回高円寺のチームも来ていた。さすがだいきがぴったりのチームだ。
ちなみにチームの事を「~連」と言うのだね。
小雨が降りしきる中老若男女が入り乱れての踊りだ。編み笠をかぶった女性たち色っぽい女おどり。腰を低くしたままダイナミックな男踊り。皆それぞれの踊りを見せてくれた。

2011年8月20日土曜日

バーベキューでハンバーグ


バーベキューでハンバーグを焼く。
アルミホイルに油をひいて練ったひき肉を包みバーベキューコンロにのせる。しばらくすると中からグツグツと音がしてくる。アルミホイルを開いて中から出し直接網に載せて焼き目をつけてチーズをのせとろりとしたら出来上がり。付け合せにバーベキューで焼いた野菜を一緒に「ハンバーグ定食」の出来上がり!

雷雨


8月19日(金)
昨日までの気温から急に涼しくなって、空も暗く雲って雨も降ってきた。
いきなりぴかっ!バリバリばり!雷が近くに落ちた。こわーっ!
しばらくすると今度はぐらぐらぐら・・・地震だ。1分ぐらいは揺れていただろうか。
まだまだ余震が続くね。もう一度大きい地震が来るのではないかと言われているから油断はできない。
自然の驚異は人間にはどうしようもない。
人間も自然に生かされているんだとつくづく思う今日この頃。

2011年8月17日水曜日

一路東京へ



今朝5時に山梨を出発!東京に戻る。まだ月がでている。高速道路に乗り一路東京へ。
しばらく走ると東の空に太陽が出てくる。山梨を出るとき気温が16度。ちょっと肌寒い。ところが東京に着いたときは30度。空気が重い!

BBQ






16日お盆最後の日、妹、姪、そして妹の仕事仲間の吉岡夫妻、ばば(母)そしてチェリー(ミニチュアダックス)でバーベキュー大会!
夕方から炭をおこし準備OK!
かんぱーい!
バーベキュー奉行はおれだ。食べごろを皆に伝え、皆が喜んで食べにやってくる。そしておいしそうな顔を見せてくれる。幸せな気分。
母も普段は一人でいることが多いので、久しぶりに楽しんでいた。

お盆



お墓参り
山の上にあるお墓まで歩いて登る。いつもは一人で行く道を今回は姪のメグとそしてもう一人妹の仕事仲間である吉岡さんと三人でいって来た。
13日の迎え盆には一人だったけど送り盆は三人で行ったので、さぞや先祖の皆さんも安心して帰っていけたと思います。
夕方からみんなで庭でBBQだ。

2011年8月15日月曜日

お盆


夏富士が青空の中にくっきりと浮かび上がる。
雪も無い黒い富士山が夏の富士だ。
お盆で帰っている。夜は涼しいので布団をかけてゆっくり眠れる。
昼は夏の陽気でも夜になるともう虫の声がする。暦どおりに秋はちゃんとやってくる。
あすは送り盆で墓参りだ。それでお盆も終わる。
高速道路は帰省ラッシュで大渋滞だ。

2011年8月11日木曜日

暑い!!!


ここ数日真夏の酷暑、30℃超え外はアスファルトの照り返しで体感温度は40度はあるのでは。
本当に熱中症には気をつけなければいけない。水分補給はこまめにして、コーヒーやお茶は利尿作用があるので逆にダメなのだ。
のどが渇いたらごくごく飲むのがいいのかと思ったらダメだそうだ。大部分が尿になってしまうので、のどが渇く前がいいらしい。時間的に15分に一度一口ぐらいを飲むといいらしい。
後はポカリスウェットなどの吸収のいいものをとるのもいいよね。
そしては塩分も摂り、またスイカや梨などカリウムの多いものを食べるとよい。
外で仕事をしている人は特に注意!頭痛がしたら水だけでは遅いので気をつけて。
最近見つけた「塩キャラメル」と言うのがあって、これは美味しい。コンビニにも置いてあるので手軽に手にはいる。

昨日劇団同期のレオと後輩のかっぺいが事務所に来てくれました。実は来月我が「がんばらんば隊」と一緒にボランティアに岩手まで行ってくれることになりました。それでどんなことが出来るかといろいろと話しをしました。イベントみたいなことを含めて、いろいろ意見をだしてくれました。
頼もしい助っ人たちの登場です。
岩手の人たちはきっと喜んでくれると思います。
9月が楽しみだ。

2011年8月8日月曜日

ぷぅの誕生日


我が事務所のマスコット。カフェ・ド・プーのオーナーのぷうちゃんの誕生日です。
「おめでとう!」そしてケーキご馳走様でした。

しかしこのところ暑い日が続くね。今日も外苑前まで行ったがたまんないね。
水分だけはちゃんと摂らなきゃね。熱中症には気をつけなければいけない。
水分の摂り方も大切だ。のどが渇いたらいっきに飲むのではなく、のどが渇く前に少しずつ飲むのがいいらしい。
明日もがんばろう!

2011年8月7日日曜日

ゴーヤ



可愛いゴーヤを頂きました。
早速夏バテ防止のためゴーヤちゃんぷるだ。
今回は肉なしで豆腐は厚揚げにしてちゃんぷるを作ってみました。
十六穀米のご飯と一緒に食べる。
今回のゴーヤはそんなに苦くない!ゴーヤによって苦味はかなり差があるんだね。

2011年8月3日水曜日

東京タワーが?


一昨日、仕事で芝公園に行った帰り、東京タワーの前を通りかかったとき、いつも見上げてしまう東京タワー。
すると、よーく見るとタワーの先っぽが曲がっているではないか!
これはもしかしてあの地震で曲がったのではないのだろうか?
写真では良く分からないけれど、肉眼で見ると良く分かる。やっぱりあの地震はすごかったんだね。
でも東京タワーはどっしりと立っていてほしい。いま新しいランドマークのスカイツリーが日本一になってもこの綺麗なラインはまだまだ健全だ。美しい。