宮下タケルのハンサムクッキング

男性モデルが作る美しくなるレシピの料理スライドショー

簡単でおいしい、腸の中から健康に美しくなっていくレシピです。山中湖のペンションでも喜ばれている料理ばかり。作るのも食べるのも楽しくて、その後の体の調子もすごくいいよ!

宮下タケル

Slide Show / Takeru Miyashita

2012年7月29日日曜日

野生化

鉢から種が飛び散ったのだろう、いつのまにやら庭の隅に茂っている。ミントの仲間のレモンバーベナ。これの葉っぱを使ってハーブティを作ったり、お風呂にいれたりするとさわやかな香りが広がり気分をスッキリさせてくれる。

夏祭り

三鷹市商店街主宰の夏祭り。 暑いなか人々も沢山集まって、屋台もそれぞれの商店が独自の工夫をして出店し、地元の学校の太鼓演奏、鼓笛隊の行進、バンド演奏、それに大道芸等祭りをもり立ててくれていた。 こう言う商店街は活気があって素晴らしい。 また秋には阿波踊り大会、八幡様の神輿が出たりと盛り上がってゆく。

2012年7月27日金曜日

日本大金星!

昨夜のサッカーの試合やったね! 金メダル最有力候補、FIFA ランキング1位のスペインに勝った! 快挙に大興奮だ! なでしこに続いて日本男子も頑張っている。  スポーツが日本を元気にしてくれている。 これからオリンピックが楽しみだ。

2012年7月26日木曜日

修理中

去年の地震で東京タワーの先端が曲がった。土曜日に近くまで行ったとき見たら先端に囲いがしてあった。 修理するんだね。 良かった!東京タワーは、スカイツリーができてもやっぱり一番だ。まっすぐになった東京タワーの先端がもうすぐ見られるのだろうか?

五島うどんプラス野草天ぷら

あごだしに五島うどん。 これだけでも美味しいけれど、今野草の美味しい新芽がいっぱい出ている。よもぎといたどりの新芽を家の近くから摘んで天ぷらを作りうどんにのせ、天ぷらうどんの完成! よもぎの香りがいい感じ。いたどりはくせの無い美味しい葉っぱだ。山梨に帰った時の楽しみだ。

誕生日

誕生日おめでとう!たくさんのメッセージがツイッター、Facebookを通して届きました。本当にありがとうございました。 嬉しかったです。 前え々から気になっていた地元のケーキ屋さん。無添加で地元の食材を使ったりして、優しいケーキだそうだ。 桃のショートケーキ。一口食べると噂通りふんわり、そして優しい甘さが広がり、後味スッキリ。 そしておまけはトリフのようなケーキ。お店の人に聞いたところスポンジの切れはしとかバナナや他のフルーツをクリームにしてチョコレートでコーティングしたものだそうだ。値段の割にはすごくお得。 お気に入りに登録しよう。

2012年7月20日金曜日

お気に入り!

最近頭皮のスカルプケアが注目されている。確かにそれは必要だと思う。 特に私の場合仕事上髪は大切なことだけどワックスやスプレー等しっかりとシャンプーしないとおちない。 そこで私の秘密兵器を紹介しましょう。 「プレシャンプー」と言ってシャンプーする前のシャンプーです。このシャンプーで頭皮をマッサージするように洗うと頭皮が熱くなるような感じがする。 一度洗い流して、そのあと通常のシャンプー、トリートメントをする。とてもスッキリする。 週に一度で十分だ。

2012年7月18日水曜日

また当たった!

暑くてたまらないね。夕べ家に帰ってきて、この暑さに思わず冷凍庫にストックしてあったガリガリ君梨味、通称梨ガリを手に取った、そのとき「当たり」が目の前に浮かんだ! するとどうだろう?お告げのように文字がバーに浮かび上がっているではないか。 これで勝率4割にもどした。 野球選手ならMVPだ。

舞台

12日から16日まで新宿スペース107で「日曜日ナビはオルガンを弾いた」という作品を再演しました。 沢山のお客様に見ていただき、ありがとうございました。 この作品は私の大好きな作品で、劇団結成以来5回目の上演になります。それだけいい作品だと思っています。 また機会があればやりたいと思っております。 今回も一杯のお花ありがとうございました。 劇場が華やかになりました。 これからもよろしくお願いいたします。

2012年7月9日月曜日

あ赤じそスパゲティ

三鷹の地産マーケットで赤じそがあったので、つい買ってしまって、はたと気づいた。 これで何を作ろうか?・・・・・スパゲティだ!バジリコでいいんだね。 ニンニク、トマトと赤じそを炒めて茹でたてスパゲティを足して醤油をたらし和風に味付け、出来上がり! 赤じそはタップリ使うのがいい。香りが青じそに比べると香りが少ないので青じそも混ぜるといいかも。