宮下タケルのハンサムクッキング

男性モデルが作る美しくなるレシピの料理スライドショー

簡単でおいしい、腸の中から健康に美しくなっていくレシピです。山中湖のペンションでも喜ばれている料理ばかり。作るのも食べるのも楽しくて、その後の体の調子もすごくいいよ!

宮下タケル

Slide Show / Takeru Miyashita

2008年9月27日土曜日

イソギンチャク



先日伊豆に行った時、下田の水族館で、水の中で涼しげに流れに身を任せてゆらいでいるイソギンチャク。そして、宇宙人のような風貌のエイ。

2008年9月25日木曜日

今朝の一杯


小松菜ジュース
小松菜、リンゴ、ハチミツ、レモン汁、そして水をミキサーにかけて作るおいしい青汁!
これを飲むとお腹がすっきりして体がシャキッとする感じがする。

2008年9月24日水曜日

伊豆稲取にて


この地方独特変わり雛。一つ一つ手作りで作る「吊し雛」と言われるかわいい人形です。先日訪れた温泉旅館に飾ってあったのでした。

2008年9月19日金曜日

グラハムフランスパン


フランス粉に全粒粉を 混ぜたフランスパン。しっかりした歯ごたえがいいねえ。
パンが焼ける香りはいい。何をはさんで食べようかな?

2008年9月18日木曜日

朝の一杯(人参ジュース)


人参、リンゴ、大根、レモン汁、蜂蜜と水をミキサーにかけて作る。簡単美味しいヘルシードリンク。今日も元気に頑張ろう!

2008年9月16日火曜日

コスモス


山梨はすっかり秋、コスモス満開!
今年は台風がまだ来てないので倒れないで良かったね。都会のコスモスにはあまり見かけない濃い色の花もありとてもキレイ。
朝晩は18℃以下でとっても過ごしやすい。


14日の日曜日に見かけたお祭り。
帰り道、「そりゃ、そりゃ!!」のかけ声に誘われてしばらく神輿と一緒に歩いた。神輿は担いだことないけどなんか見ているとワクワクするね。
真夏の暑さも遠のいて秋を感じるね。

ティラノザウルスあらわれる!


今週は忙しかった。久しぶりにプライベートの時間ができたので府中まで行って来た。T‐REX、かなりリアルで迫力があったよ!
府中の森公園にて。

2008年9月11日木曜日

間宮林蔵の墓


昨日、清澄白河のスタジオに行くのに早く着いてしまったので下町を散歩した。通りにぽつんと一つ墓があった。これが日本地図を作るために日本中を自分のあしで測量しながら歩いた人物、間宮林蔵の墓。大変だったろうね!彼の発見した海峡には彼の名前がついている(間宮海峡)。

2008年9月8日月曜日

原宿のかわいいお花屋さん



事務所が経営している原宿のカフェ(cafe de pou)の近くの花屋さん(馬鈴花‐ばれいか)のかわいい親子のような仲良しスタッフです。いつも僕の舞台にもらってる事務所からの花はここからの花です。アレンジがすばらしくていつも目を引くものばかり!

それから、先日はうちの山梨のペンションに来てくれました。ありがとうございました。

秋の植物に



秋だね!観賞用のススキの穂が開いて、もう秋なんだなと感じさせられた・・・夏もおわりか?ちょっぴり寂しい 。

赤富士の神輿


8月26日は富士山山締めの祭り(日本三大奇祭の一つ吉田の火祭り)でした。

2008年9月6日土曜日

天然酵母のおやつパン


天然酵母黒糖くるみイチヂクパンとあんパン今回はおやつパンを作りました。
素朴な味でうまいよ。手作りは飽きない味!

2008年9月5日金曜日

今日の手作りパン(天然酵母のベーグル)


天然酵母でベーグルのプレーンとゴマの2種類作ってみました。

青空を


昨日は雨も降らす爽やかな青空!

だけど残暑厳しいね。33℃になったんだよ!仕事の帰り道。

2008年9月3日水曜日

天然酵母の手作りパンを使って

Good morning!
僕の今日の朝食。昨日作った天然酵母のフランスパンを使ったサンドイッチ 《オニオン、ツナ、チーズとベーコン》自家製パンは格別のおいしさです。
今日も暑くなりそうなのでしっかり食べて仕事に行くぞ!

2008年9月2日火曜日

モスラ→さなぎ


我が家のモスラがさなぎになり、蝶になる準備ができた。さあ、綺麗な成虫になるのはいつ?

うにのクリームソーススパゲッティ


粒うにの瓶詰めと生クリームとシーフードソースを使って濃厚なパスタ!ニンニクをきかせて最後にパセリなどちらしたら見た目もキレイ!

手作り天然酵母のフランスパン


頑張って作ったぞ! 2日間かけてゆっくり発酵させてだいじに育てると独特のモチモチしたパンができるんだよ!焼きたてパンて最高に美味しい!!タケル

2008年9月1日月曜日

雨の合間の散歩



山本有三記念館と「路傍の石」のモデルとなった石。有三が拾って来た石。こんなデカイ石どうやって持ってきたんだ?天才は時には変な事をするんだな。