宮下タケルのハンサムクッキング

男性モデルが作る美しくなるレシピの料理スライドショー

簡単でおいしい、腸の中から健康に美しくなっていくレシピです。山中湖のペンションでも喜ばれている料理ばかり。作るのも食べるのも楽しくて、その後の体の調子もすごくいいよ!

宮下タケル

Slide Show / Takeru Miyashita

2009年9月14日月曜日

名水


土曜日の夜遅く、山梨に帰った。
今日、劇団の研修所の公演と自分がやっているワークショップのメンバーの一人の 公演をはしごした。それでもあきずに観られた。
若者たちが一生懸命やっている姿はいいね。まず、今は夢中でやれることがだいじだもんな。
そんなこんなで夜も遅くなり、山梨に着いた時は夜中だった。
さあ、次の日の日曜日は晴天、素晴らしい日になった。
あまりにも澄んだ空を眺めていたら、自然と足が外に向いてしまう。
自然歩道を歩き野生のクルミを発見したり、フィトンチッドの空気を吸い込んだりして体の中からリフレッシュ!まさに森林浴!
そして『忍野八海』から流れる水が清流となって流れている。今日のそれは青空を写して青く見える。富士山もゴキゲンが良いようだ!心がきれいになったようだ。

2009年9月10日木曜日

シャドウ


道尾秀介「シャドウ」第7回本格ミステリ大賞受賞作品。
いつも道尾氏の作品は最後に「あっ!」と驚かされる。
そこが知りたくて、ついのめり込んでしまうのだ。
それに、通常のミステリーは探偵が登場したり、刑事が登場したりして事件を解決していくのであるが道尾氏の作品には殆どそういう人達は登場していない。
その核になる人物は当然存在するが、今回の作品のように小学5年の少年だったりする。
しかし、それを取り巻く人物たちがそれぞれ魅力的描かれていて、登場人物みんなの感情表現がしっかりしている。
やっぱり、自分が思うように道尾秀介作品は「ヒューマンドラマミステリー」といった新ジャンルの作品だね。
彼のファンとしてこれからも楽しませてもらおう。

上の写真は昨日の弁当、一口ハンバーグ、出汁巻きたまご、ズッキーニのソテーです。

退院祝い!

9月10日(木)
先日、母が無事に退院しました。
皆さん、ご心配をおかけしました。
事務所のエージェントの山崎さんといつもお世話になっている馬鈴花(花屋さん)の皆さんから母の退院祝いをいただきました 。
かわいい花に猫タオル、母もとても喜んでいます。本当にありがとうございました。
実は、母は花の中の猫タオルが飾り物だと思ったみたいで、これは皆さんが選んでくれた別のプレゼントだよと説明をしたら、母は「えっ!こうやって花と飾っておくものかと思った」と驚いていました。
それから母がひらひらした一番背の高い花の名前を知りたいといってます。この花の名は?

2009年9月9日水曜日

ちり弁当

9月8日(火)
夕べは挽き肉のチリソースを作ったので、弁当にもってきました。
挽き肉(合い挽き)、玉ねぎ、ピーマン、ズッキーニを炒めてから野菜ジュースで煮込み、塩、コショウ、オイスターソース、スパイス(チリ、タイム、バジルなど)で味を整えて水分がある程度飛んだら出来上がり!
ご飯にも、パスタにもOK!

2009年9月7日月曜日

手作り弁当!


今、毎日弁当を作って事務所で、可愛いとりまきたちと楽しいランチ。
栄養を考え、いろどりもどうかな?
さあ、明日は何を作ろうか?

豪華ランチ!

土曜日夜、山梨に帰り、日曜日ゆっくりして来た。
朝晩はずいぶん気温もさがり15℃ぐらいまで下がる。
日中も22℃ぐらいなので過ごしやすい。おかげで夕べは布団をちゃんとかけ朝までぐっすりやすんだ。庭に出て草木に水をやり、軽い朝食といっても『冷やしほうとう』(夏には最高!)を食べ、コーヒーを淹れてリラックス!
こんな時間がとても好きだ。
フジサンケイクラシックの中継(ゴルフ)を観て、あの石川僚が今期3度目の優勝。身体も一回り大きくなり、当然ゴルフも昨シーズンに比べても断然上手くなって、もうプロ中のプロになった感じだ。
気づいたらもうすっかり時間もたち、おなかが空いた、いっちょ美味しい昼飯を作るか?
サラダ、スモークサーモン、クレープ、ツナのバジルソース。クレープにいろいろ具をはさみ食べた!外からは少し秋の風が爽やかに入って来て食が進む!
明日からまた頑張ろう!

2009年9月2日水曜日

9月だね!

昨日から入院した母が、今日無事手術も終わり、あとは経過を見ながら1週間程度入院する。思ったよりも元気だった。夕方から自分がやっているワークショップがあるので早々に病院を出て帰って来た。
後は妹が先生と詳しい事は聞いてくれるので、安心している。


ワークショップに出て、レッスン開始。
魅力的な演技をする為には、表現する感情が魅力的でなければいけない。
では、魅力的な感情を表現するためにはどうするか?それは、教養を身につけること。
では、教養とは?有名大学を出ていること?偏差値が高い?・・・・・じゃ無いよね。たくさんの知識を持つことだよね。物、人を知ることだよね!
そして、結論。つまり、感情にも教養が必要である。だから、魅力的な表現ができるのである。
簡単に言ったら、人間性の問題だよね!
今日はこんなレッスンをした。
なんか難しいこと言ったかな?たまには真面目に講義をするのもいいね!