宮下タケルのハンサムクッキング

男性モデルが作る美しくなるレシピの料理スライドショー

簡単でおいしい、腸の中から健康に美しくなっていくレシピです。山中湖のペンションでも喜ばれている料理ばかり。作るのも食べるのも楽しくて、その後の体の調子もすごくいいよ!

宮下タケル

Slide Show / Takeru Miyashita

2009年3月16日月曜日

庭メシ

日曜日朝からいい天気!外でご飯食べようと思い、庭のデッキのガーデンテーブルを拭いてパラソルを立て、準備OK!
アンチョビとキャベツのスパゲッティーを作って食べた。

オリーブオイルでにんにく、アンチョビを炒め、香りが出たらキャベツと桜えびを加え、茹で上がったスパゲッティーと茹で汁を少々入れて全体に混ざったら出来上がり!
アンチョビの塩気がかなりあるので塩はほとんどいらない。

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